3-Senderismo, técnicas de desplazamiento y cometa

Descripción de la práctica realizada.

Los contenidos de esta práctica fueron senderismo, técnicas de desplazamiento y construcción de cometas. Las características general de la ruta fueron las siguientes:

Distancia recorrida: 5 km aprox.

Altitud mínima: 599 m.

Altitud máxima: 695 m.

Grado de dificultad: fácil

Finaliza en el punto de partida (circular): sí

Empezamos la ruta en el Pabellón del Val. Desde ahí continuamos por el camino que avanza    paralelo al río hasta llegar a un paso, por el que atravesamos hasta llegar a la ribera del río:

Por este lugar es por donde estaba previsto atravesar el río (por las razones que luego se estudiarán). Pero antes de hacerlo, seguimos andando un poco hasta ver el lugar por donde habríamos construido el puente-mono para cruzar el río si hubiéramos tenido permiso. 

El profesor nos recordó la técnica de desplazamiento para cruzar ríos y, uno a uno, lo atravesamos. Hubo gente que se cambió de calzado, otra que tenía ya calzado impermeable y mucha otra que tuvo que seguir la ruta con el mismo calzado mojado. Pronto llegamos a la ladera del Malvecino. Allí, el profesor nos indicó dos posibles "caminos" a seguir para empezar a subir, de diferente dificultad, y nos dejo libertad para que fuéramos descubriendo la forma más fácil y cómoda de ascender. La opción más fácil iba, según esta foto, por la izquierda del barranco y la opción difícil por la derecha:

Una vez arriba hicimos un descanso y aprovechamos para intentar volar nuestras cometas, construidas previamente por nosotros con material reciclado. La mayoría no voló y nos decepcionamos bastante. Pero quisimos pensar que era porque había demasiado viento. 

Al rato, continuamos bajando por la cresta del cerro:

El profesor nos dió consejos sobre cómo descender por la pendiente y fuimos bajando poco a poco hasta llegar a un sendero en el valle entre el Malvecino y el principio del Ecce Homo:

Cuando llegamos a la senda que acompaña al río Henares por la izquierda, en vez de volver al lugar por donde cruzamos el río nos dirigimos en dirección al Ecce Homo. Subimos un poco su ladera siguiendo una senda que nos llevó hasta las ruinas de Alcalá la Vieja, donde paramos para descansar, comer y volver a probar las cometas, que siguieron sin volar:

Nos pusimos en marcha otra vez ya para volver. En la ladera del Malvecino encontramos unas cuevas que nos llamaron mucho la atención:

Algunos de nosotros nos metimos para verlas por dentro, sin pensar en el peligro que podía suponer (el profesor tampoco nos advirtió de eso) y descubrimos que estaban interconectadas unas con otras mediante túneles que atravesaban la montaña por dentro. 

A partir de ahí, ya no hubo más incidentes: llegamos al río, recogimos la basura de los alrededores (obligatorio una bolsa por equipo), lo atravesamos y volvimos al punto de partida.

Plano de situación con recorrido de la ruta

Aprendizajes Conceptuales. 

Planos de cometas:

ALPHA 13

EDDY

SLED

Para el control con una sola cuerda:

Aprendizajes procedimentales. 

Consejos prácticos:

• Imprescindible llevar agua, aunque es mejor consumirla en paradas que durante la marcha (a veces sienta mal).
• No hablar durante las subidas.
• Abrir y cerrar grupo con responsables comunicados (walkie-talkies en este caso).
• Comida fuerte al final de la etapa. Durante la etapa, si es necesario alimentos ricos en carbohidratos de rápida asimilación.
• No salirse del camino para no erosionar de más el terreno.
• No tirar basura que pueda contaminar el medio y, a ser posible, recoger la que nos vayamos encontrando.
• Recuento de participantes al principio, durante y al final.
• No permitir disgregaciones. Tener siempre al grupo controlado.
• Cuidado con los fuegos.

Equipo necesario para senderismo:

• Vestuario:sistema multicapa para adaptarnos a distintas temperaturas, pantalón largo y cómodo para protegernos de arañazos de plantas, primera capa sintética, ajustada y que cubra bien la espalda. Recomendable gorra y gafas de sol.
• Calzado: mejor botas impermeables, para sujeción de tobillos y protección frente a lluvia y ríos. Si no, calzado deportivo de suela flexible y estriada para permitir bien los movimientos y no resbalar.
• Mochila: imprescindible agua suficiente, comida rica en glucosa por si hay bajadas de azúcar, mínimo peso posible, objetos que más se utilicen en parte superior, ropa cerca de la espalda almohadillando, repartir bien el peso.

Técnicas de desplazamiento:

• Subir por una pendiente: cuerpo erguido con el peso bien distribuido, subir despacio, con pasos cortos, en diagonal y por los lugares más sencillos.
• Bajar una pendiente: pasos más largos, si la pendiente es muy grande de perfil y trazando diagonales, piernas flexionadas.
• Atravesar un río: buscar un lugar después de una curva y con poca profundidad, no quitarse el calzado (llevar de repuesto o quitarse los calcetines), avanzar de cara a la corriente y muy despacio.

Vivencias, sensaciones o anécdotas.

• Experiencia grupal.  

Aunque no es la práctica que más nos ha gustado creemos que esta actividad era necesaria ya que el senderismo, siendo realistas, es la actividad en el medio natural que más se practica en los institutos por que no conlleva demasiado riesgo y porque es muy adaptable a todas las edades y niveles de condición física. Además, es muy útil para relacionar nuestros contenidos con contenidos de otras asignaturas (ciencias naturales, geología) y para transmitir valores de esfuerzo y compañerismo. 
En nuestra ruta tuvimos ejemplos muy claros de estos valores. Para empezar, el esfuerzo que nos supuso el cruzar el río (no nos esperábamos que fuera a estar tan frío). Aunque fue un momento duro, a la vez nos gustó porque era una experiencia totalmente nueva y por el apoyo del grupo (solos habría costado mucho más).
Los valores de compañerismo hubo que desarrollarlos en varias ocasiones: a una compañera le dio una bajada de azúcar en el ascenso, otro compañero estaba lesionado y le era más difícil descender (Pedro, luego comentará su experiencia personal).

 La parte más negativa de la experiencia fue la cometa que habíamos preparado, nos frustró mucho que no volara y nos quedamos con ganas de hacer una que llegue a volar. 

• Experiencia personal Laura. 

La parte del senderismo me ha parecido muy atractiva pues hemos caminado libremente descubriendo como realizar la técnica viendo paisaje y parándonos en distintos sitios como la ladera de Malvecino, o las ruinas de Alcalá la Vieja. El mejor momento aún así fue cruzar el río, a mi me gustó mucho la experiencia, aunque anteriormente lo había practicado en campamentos pero eran de otras características. La cometa nos quedó muy bonita y parecía muy bien trabajada, pero luego vimos que nos faltaban detalles ya que no era capaz de volar por si sola durante 5 segundos, por otro lado lo pasamos bien en su creación y aprendimos por nosotros mismos, tras muchos cambios, cual era la mejor forma de hacerla volar.

• Experiencia personal Nacho. 

Esta práctica me ha parecido muy divertida, ya que todos hemos tenido que cruzar un río con el agua congelada con cuidado para no caernos, llevando en nuestras mochilas unas cometas que más tarde nos frustrarían. El calor de este día ha hecho que nos deshidratásemos rápidamente y nos cansásemos mucho

En cuanto a la ruta de senderismo, considero que le ha podido resultar interesante a la gente que nunca lo había probado antes. Sin embargo, para las personas que ya habían realizado senderismo se ha quedado algo carente de interés.

En cuanto a la cometa, su construcción ha resultado muy interesante, pero a la hora de probarla... ¡frustración!. Ninguna cometa de la clase ha conseguido volar 10 segundos seguidos.

• Experiencia personal María.

La práctica me ha gustado bastante porque me gustan este tipo de actividades, pero he echado en falta explicaciones sobre la marcha sobre los restos arqueológicos, las cuevas, la vegetación de la zona y las explicaciones sobre senderismo que se nos han dado ya al final de la asignatura, mediante documentos. 

Como anécdota me gustaría explicar un incidente que ocurrió al final de la ruta, en las cuevas que nos encontramos. Un grupo de nosotros nos metimos dentro de una cueva para verla por dentro. Supusimos que si el profesor no nos decía nada era porque eran seguras (podríamos haberle preguntado). Explorando, seguimos avanzando por un túnel hasta que, poco después, empezamos a ver luz al fondo. ¡Descubrimos que esa cueva estaba conectada con otra que se abría poco después en el mismo camino! Fue una experiencia muy emocionante. Pero cuando salimos nos enteramos que no debíamos haberlo hecho porque no sabíamos si esa cueva era segura o podía tener desprendimientos. Para la próxima vez ya lo hemos aprendido.

• Experiencia personal José Mº.

El recorrido realizado era conocido para mi, eso quito cierto encanto a la actividad. La parte de fabricar fue divertida, y aprendimos cosas muy útiles que posteriormente podemos aplicar como docentes.

• Experiencia personal Pedro.

Comencé esta sesión dudando de si iba a ser capaz de realizarla, por lo que estuve a punto de decirle al profesor que me iba al principio.

El primer inconveniente que encontré fue que había que cruzar el río. Yo estaba lesionado del hombro por lo que tenía en brazo en cabestrillo, lo cuál no es un punto a favor para desplazarse y menos por un río con corriente.

Sin embargo, gracias a mis compañeros logré pasar el río correctamente con el único problema del frío, aunque eso es algo que todos tuvimos que soportar.

Más tarde tuvimos que subir al Cerro, lo cuál al principio me preocupaba por posibles caídas pero que no fue para nada difícil, no así la bajada que no la pude hacer corriendo como el resto de mis compañeros y tuve que ir andando ayudándome en compañeros que me sujetaban.

El momento de las cometas fue algo desesperante ya que después de tanto trabajo no conseguíamos que volase, y seguimos sin saber por qué...

A partir de ahí todo fue perfecto y disfrutamos del resto de la ruta.

• Experiencia personal Tereza.

Esta práctica me ha gustado, sobre todo porque si se encuentra en un entorno desconocido, es mucho más fácil y más rápido, si alguien le dice a lugares bonitos e interesantes. Un par de veces ya, yo quería ir a ver a Malvecino también estaba buscando en Google Maps el puente sobre el rio mas cercano, pero he encontrado solo un puente bastante lejos. Sin esta practica no podia nunca saber sobre la posibilidad de vadear el rio. Me encanta la vista desde las montañas a Alcalá, ya que esta práctica estaba allí unas cuantas veces ya.

      Valoración.

	Laura	Nacho	María	José Mº	Pedro	Tereza
1º. ¿Has sido puntual a la hora de comenzar y terminar tus prácticas?	10	10	10	10	10	10
2º. ¿Cuál ha sido tu grado de participación en el grupo?	10	10	10	10	10	9
3º. ¿Has completado todas las actividades propuestas durante la práctica?	10	9	10	10	8	10
4º. ¿Cómo calificarías tu dominio y destreza durante el desarrollo de las clases?	8	8	8	8	8	8
5º. Puntúa tu nivel de adquisición de nuevos conocimientos, o de puesta en práctica si ya los conocías	8	8	8	8	9	8
6º. ¿Has cumplido las medidas de seguridad durante la realización de la actividad?	8	9	5	9	9	9
7º. ¿Qué valor le otorgarías a tu grado de concienciación y respeto por el medio ambiente?	10	10	10	9	9	8
8º. ¿Has recogido, cuidado y ordenado el material?	10	10	10	10	10	10
9º. ¿Has conseguido o te has propuesto interactuar con el resto de grupos?	10	10	10	10	10	9
10º. ¿Cómo valoras tu grado de actitud hacia la resolución de problemas o dificultades encontradas?	10	10	10	10	10	9
Promedio TOTAL	9.4	9.4	9.1	9.4	9.3	9.0

4-Primeros auxilios

Descripción de la práctica realizada. 

La práctica de primeros auxilios constó de dos partes: la primera parte fue teórica y la segunda parte fue práctica. 

Primeramente nos realizaron un examen inicial práctico y teórico.
En el práctico estábamos en unas salas donde nos ponían un caso sobre una persona que había tenido una urgencia y nosotros teníamos que actuar utilizando los primeros auxilios. 
En el teórico tuvimos que rellenar un serie de preguntas tipo test sobre los primeros auxilios.


Tras esto comenzó la clase teórica con una duración aproximada de dos horas, en la que nos enseñaron mediante diapositivas todo tipo de medidas terapéuticas a utilizar frente a víctimas que tienen accidentes o enfermedades repentinas y hay que tratarlos con urgencia hasta disponer de tratamiento especializado. Por ejemplo una axfixia, una hemorragia, quemadura, un golpe de calor...


La clase práctica también tuvo una duración aproximada de dos horas en la cual realizamos primeros auxilios como en casos reales, centrándonos en la reanimación cardiopulmonar y en la actuación de los atragantamientos tanto de personas adultas como en niños y bebés.


Por último tras el aprendizaje de primeros auxilios, nos realizaron una evaluación para comprobar los conocimientos aprendidos tanto en la práctica, en la que nos expusieron un caso y tuvimos que actuar, como en la teórica en la que tuvimos que rellenar un test.

Aprendizajes Conceptuales. 

Los primeros auxilios, son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia médica.


Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima y según los conocimientos de la persona que esté actuando. Saber lo que no se debe hacer es tan importante como saber qué hacer, porque una medida terapéutica mal aplicada puede producir complicaciones graves.


Siempre hay que evitar el pánico y la precipitación. A no ser que la colocación de la víctima lo exponga a lesiones adicionales, deben evitarse los cambios de posición hasta que se determine la naturaleza del proceso. Se debe tranquilizar a la víctima explicándole que ya ha sido solicitada ayuda médica.
Si se producen náuseas o vómitos debe girarse la cabeza hacia un lado para evitar aspiraciones. Nunca se deben administrar alimentos o bebidas y mucho menos en el paciente inconsciente.


La primera actuación, la más inmediata, debe ser procurar al paciente una respiración aceptable: conseguir la desobstrucción de las vías respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraños sólidos y líquidos y retirando la lengua caída hacia atrás. Si el paciente no respira por si sólo habrá que ventilarlo desde el exterior mediante respiración boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecánico.


El segundo aspecto a corregir es el referente al sistema circulatorio, para evitar el shock. Se deben valorar la frecuencia cardíaca y la tensión arterial. Una valoración inicial se obtiene tomando el pulso: permite valorar la frecuencia y ritmo cardíaco, y su "fortaleza" nos indica una adecuada tensión arterial.

Aprendizajes procedimentales. 

En este caso, vamos abordar las 2 técnicas que hemos aprendido pues nos hemos centrado en ellas tras la clase práctica. 


Primero vamos hablar sobre los atragantamientos:


El atragantamiento sucede cuando a alguien se le bloquean de repente las vías de aire y no puede respirar. Sus vías respiratorias pueden estar bloqueadas de forma parcial o total. 


Actuación: 


Si las vías respiratorias están sólo parcialmente bloqueadas, la persona normalmente podrá hablar, llorar, toser o respirar. En situaciones como estas en las que el atragantamiento es leve, un adulto o niño de más de un año normalmente sera capaz de liberar las vías respiratorias por sí mismo.

• Para ayudar intentar que la persona siga tosiendo para intentar desbloquear las vías respiratorias.
• Eliminar cualquier bloqueo obvio de su boca usando los dedos índice y pulgar para intentar agarrar el objeto.

Hay que permanecer atento por si el atragantamiento pasara a ser una obstrucción completa de las vías respiratorias o si el atragantamiento empeorase. Sin ayuda un adulto o niño de más de un año que se atragantan podrían llegar a quedarse insconscientes.

Para ayudar a un adulto o niño de mas de un año que tiene un atragantamiento grave:

• Colocarse detrás de la persona.
• Sujetar su pecho con una mano. Inclinar a la persona hacia delante de forma que el objeto que produce el atragantamiento vaya hacia su boca en lugar de ir hacia abajo.
• Dar hasta cinco golpes secos entre los omóplatos de la persona con la parte de la mano situada entre la palma y la muñeca.
• Comprobar si el atragantamiento ha remitido.
• Si continúa el bloqueo aplicar hasta cinco compresiones de abdomen (maniobra de Heimlich)
• Tras cada compresión comprobar si todavía continúa el bloqueo de las vías respiratorias. Si las vías respiratorias de la persona siguen bloqueadas después de este proceso hay que pedir ayuda.

Las compresiones de abdomen son una técnica de emergencia para liberar bloqueos de las vías respiratorias en adultos o niños de más de un año. Ejecución de la maniobra de Heimlich:

1. Colocarse tras la persona que se está atragantando.
2. Colocar nuestros brazos alrededor de su cintura e inclinarlo hacia delante.
3. Cerrar nuestro puño y colocarlo sobre el ombligo de la persona que se está atragantando, en la boca del estómago.
4. Colocar la otra mano encima de nuestro puño y entonces tirar hacia atrás con ambas manos haciendo un movimiento brusco y seco.
5. Repetir este proceso hasta que el objeto en su garganta salga hasta su boca.

Cuando el atragantamiento se produce en bebés:

• Colocar al niño boca abajo a lo largo de nuestro antebrazo, con la cabeza baja y apoyar su cabeza.
• Dar hasta cinco golpes firmes en la espalda del bebé con la parte de la mano que está entre la palma y la muñeca.
• Detenerse después de cada golpe, para comprobar si el atragantamiento del bebé ha cesado. Observar el interior de la boca del bebé y eliminar cualquier obstrucción que veamos. No debemos meter los dedos en la boca del bebé a menos que podamos ver y llegar a la obstrucción, sino podríamos empujarla más adentro y empeorar el atragantamiento.
• Si la vía aérea sigue bloqueada, aplicar hasta cinco compresiones en el pecho.
• Detenerse después de cada compresión para comprobar si el atragantamiento ha terminado.
• Si el atragantamiento continúa llamar a una ambulancia inmediatamente sin dejar sólo al bebé, mantenerlo con nosotros, y continuar con los ciclos de golpes en la espalda y compresiones en el pecho hasta que llegue la ayuda.

En bebés se usan las compresiones en el pecho y su ejecución es:

1. Colocar al bebé con su espalda a lo largo de nuestro antebrazo de forma que su cabeza y su espalda estén apoyadas.
2. Aplicarle hasta cinco compresiones de pecho. Usar dos dedos, presionar hacia adentro y hacia arriba (hacia la cabeza) contra el externón del bebé, un dedo por debajo de la línea de los pezones.
3. Comprobar si el atragantamiento ha remitido tras cada compresión. No intentar quitar la obstrucción con los dedos a no ser que seamos capaces de ver y agarrar lo que produzca el atragantamiento.

En segundo y último lugar hablaremos sobre la reanimación cardiopulmonar o RCP básica:

Es una técnica de primeros auxilios que puede ayudar a mantener a alguien con vida en caso de accidente el tiempo suficiente para que llegue la ayuda de emergencia.

Sólo se recomienda realizar la RCP básica si se cumplen las tres condiciones siguientes:

• La respiración se ha detenido por completo.
• Tras tomar el pulso, no hay señales de circulación y no responde a estímulos físicos el accidentado.
• Somos la persona más capacitada para realizar la reanimación cardiopulmonar.

Actuación:

Para aplicar la respiración asistida, la persona está inconsciente, en este caso procedemos a utilizar RCP como primeros auxilios.

1. Antes de nada, llamar al servicio de urgencias para que envíen un equipo de emergencias mientras realizamos la RCP básica. De esta forma, podremos aplicar los primeros auxilios para evitar posibles daños cerebrales mientras llega la ambulancia.
2. Se sitúa a la víctima sobre una superficie firme y se confirma la permeabilidad de las vías respiratorias.
3. La cabeza de la víctima debe ser inclinada hacia atrás para evitar la caída de la lengua obstruya la laringe. Una mano mientras con la otra se empuja hacia atrás la frente. 
4. El reanimador presiona su nariz cerrando las fases nasales pinzando los orificios nasales con los dedos. Inspira profundamente y colocando la boca con fuerza sobre la de la persona exhala el aire completamente hasta ver llenarse el tórax. Realiza este proceso dos veces.
5. Después hay que encontrar el punto exacto para hacer compresiones de pecho.  Seguir las costillas flotantes hasta el punto donde se unen en el esternón. Una vez en el extremos inferior del esternón, medir aproximadamente tres dedos y en ese punto se hace la presión. Se coloca la palma de una mano encima del esternón y agarrar esta mano con la otra de forma que los dedos se mantengan atrás mientras presionamos. 
6. Realizar quince compresiones de pecho seguidas, empujando enérgicamente y con firmeza el esternón, de forma que se comprima entre  y 5 centímetros. Después de realizar las quince compresiones de pecho, repetir el proceso desde el principio.

Por cada dos veces que apliquemos la respiración artificial, se realizan quince compresiones de pecho y se repite el proceso hasta que vuelva a haber signos de respiración o pulso o hasta que lleguen los servicios de emergencias.

Las RCP en bebés se realizan de la siguiente forma:

1. Colocar al bebé cuidadosamente boca arriba. 
2. Abrir la vía respiratoria. Levantar la barbilla con una mano. Al mismo tiempo, inclinar la cabeza hacia atrás empujando la frente hacia abajo con la otra mano.
3. Observar, escuchar y sentir si hay respiración. Poner el oído cerca de la nariz y boca del bebé. Observar si hay movimiento del pecho y sentir con la mejilla si hay respiración.
4. Si el bebé no esta respirando: Cubrir firmemente con la boca la boca del bebé, o cubrir sólo la nariz y mantener la boca cerrada; mantener la barbilla levantada y la cabeza inclinada; dar dos insuflaciones boca a boca, por cada insuflación debemos tomar alrededor de un segundo y hacer que el pecho se levante.
5. Realizar compresiones cardíacas: Colocar dos dedos en el esternón, justo por el centro y asegurarse de no presionar en el extremo del esternón; mantener la otra mano en la frente del bebé, sosteniendo la cabeza inclinada hacia atrás; aplicar presión hacia abajo en el pecho del bebé, de tal manera que se comprima entre 1/3 y 1/2 de su profundidad; aplicar treinta compresiones, permitiendo cada vez que el pecho se levante completamente. Estas compresiones deben efectuarse de manera rápida y fuerte sin pausa.
6. Dar dos insuflaciones más. El pecho debe levantarse.
7. Continuar la RCP durante aproximadamente 2 minutos a ver si el bebé presenta respiración normal o tos o algún movimiento.
8. Repetir las respiraciones boca a boca y las compresiones cardíacas hasta que el bebé se recupere o llegue la ayuda.

Vivencias, sensaciones o anécdotas.

• Experiencia grupal.  

Como experiencia grupal pensamos que esta actividad ha servido para conocer los principios de los primeros auxilios y sus nociones básicas ya que son muy útiles y nos sirven para cualquier situación de riesgo en la que nos podemos encontrar.

Saber aplicar todos estos procedimientos son totalmente necesarios, es muy importante que todas las personas tengan conocimientos elementales al respecto, y más nosotros que en nuestro ámbito deportivo nos podemos encontrar con cualquier urgencia que realizar tanto a niños como a adultos.

Pensamos que el docente puede preparar esta actividad sin problema, bien siendo él encargado de enseñar a los alumnos los primeros auxilios si tiene el curso establecido y por lo tanto esta capacitado, o bien consiguiendo a personas del ámbito de la salud que proporcionen charlas y prácticas sobre este tema a los alumnos durante un par de clases. Pero es importante que se enseñen pues este tipo de actividades son muy sugerentes para el alumnado ya que sólo los conocimientos y una preparación efectiva marcará la diferencia a la hora de enfrentarnos a una situación de emergencia o de un accidente que pueda significar salvar la vida de una persona.

• Experiencia personal Laura.                                                                                                  

Me ha parecido una experiencia muy efectiva ya que conocer los primeros auxilios, sus procedimientos y aplicaciones son  necesarios en nuestra vida diaria para cualquier emergencia con la que nos encontremos.Me ha gustado la forma de abarcar la clase, ya que me parece que está muy bien estructurada enseñando primero la parte teórica mediante diapositivas, asimilando lo más básico, y después aprender mediante la práctica, que es lo más productivo, pues no sólo aprendes como tienes que actuar sino que lo experimentas, pues ejecutas las maniobras como si fuera una situación real. Además como los grupos en la parte práctica eran pequeños (de unas 9 personas) da tiempo a ver todos los conceptos y efectuar cada uno las maniobras que correspondían con la situación. 

• Experiencia personal Nacho.

Esta práctica me ha servido para recordar todo lo que había dado en el curso de socorrista hace un par de años. Siempre viene bien refrescar conocimientos y ponerse al día.

• Experiencia personal María.

Es de las prácticas que más me han interesado. Porque no tenía conocimientos sobre ello y porque considero que es más necesario de lo que se piensa. Precisamente me impactó mucho la cantidad de casos de muerte por insuficiencia respiratoria que ocurren cada día y son evitables. Espero no tener que utilizarlo nunca y si llega la ocasión que me acuerde de lo que hemos aprendido. El método de enseñanza que se ha utilizado me parece muy efectivo. Salí especialmente satisfecha de esta práctica.

• Experiencia personal José Mº.

Un gran acierto incluir este apartado. En mi caso, soy socorrista y tenia la mayor parte de los conocimientos recientes, pero siempre se aprende algo nuevo y se refresca lo anterior.

• Experiencia personal Pedro.

Aprendizajes muy útiles que debíamos ver en algún momento en la carrera y que está bien que haya sido en esta asignatura. Me pareció muy bien que hiciesen la evaluación inicial porque así nos dimos cuenta de que en realidad no sabíamos casi nada (por lo menos en mi caso) y que estaríamos totalmente indefensos ante una situación como estas.

Durante la sesión los profesores lo hicieron muy bien y el hecho de que hiciesen supuestos prácticos hizo la práctica más entretenida.

Eché en falta que nos enseñasen a tratar otros problemas que pueden surgir como esguinces, cortes...

• Experiencia personal Tereza.

En esta práctica, me sorprendió por otra parte, la rapidez con que una persona puede olvidarse de la información importante y muy útil. Hace 3 años que recibi un certificado de primeros auxilios, pero me acuerdo de casi nada de esto. Es conveniente que he recordado todo de este conocimiento.

      Valoración.

	Laura	Nacho	María	José Mº	Pedro	Tereza
1º. ¿Has sido puntual a la hora de comenzar y terminar tus prácticas?	10	10	0	10	10	10
2º. ¿Cuál ha sido tu grado de participación en el grupo?	10	10	10	10	10	10
3º. ¿Has completado todas las actividades propuestas durante la práctica?	10	10	10	10	10	10
4º. ¿Cómo calificarías tu dominio y destreza durante el desarrollo de las clases?	8	8	8	9	8	8
5º. Puntúa tu nivel de adquisición de nuevos conocimientos, o de puesta en práctica si ya los conocías	9	9	9	9	10	9
6º. ¿Has cumplido las medidas de seguridad durante la realización de la actividad?	10	10	10	10	10	10
7º. ¿Qué valor le otorgarías a tu grado de concienciación y respeto por el medio ambiente?	10	10	10	9	10	10
8º. ¿Has recogido, cuidado y ordenado el material?	10	10	10	10	10	10
9º. ¿Has conseguido o te has propuesto interactuar con el resto de grupos?	10	10	10	10	10	10
10º. ¿Cómo valoras tu grado de actitud hacia la resolución de problemas o dificultades encontradas?	10	9	10	10	10	9
Promedio TOTAL	9.7	9.6	8.7	9.7	9.8	9.6